Pilihan Olahraga untuk Meringankan Kecemasan dan Depresi
Gangguan kecemasan dan depresi adalah masalah kesehatan mental yang mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Selain terapi dan obat-obatan, olahraga telah terbukti menjadi salah satu cara yang efektif untuk mengurangi gejala-gejala ini. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi beberapa pilihan olahraga yang dapat membantu meringankan gangguan kecemasan dan depresi, serta manfaat kesehatan mental yang mereka…