Pentingnya Tidur Cukup pada Kesehatan

Tanpa sleep cukup, tubuh tidak bisa berfungsi optimal. Setiap malam, tubuh melakukan pemulihan. Inilah alasan mengapa sleep sangat penting. Tidur memengaruhi banyak aspek kesehatan. Baik kesehatan fisik maupun mental. Bahkan, daya tahan tubuh juga bergantung pada kualitas tidur. Maka dari itu, penting bagi setiap orang untuk menjaga waktu tidur yang ideal. 1. Pentingnya Tidur Cukup:…